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做爱要求 良好的心理因素与和谐的性生活紧密结合，是达到优生的重
要因素。所以，实现优生的性生活应具备下列心理准备：
①做爱时，夫妻双方的注意力要集中，完全排除其他无关意念
和事情的干扰。
②夫妻双方都有做爱的要求，并为此感到轻松愉快，而不仅仅
是单方面需要，或者将做爱视为负担和痛苦。
③夫妻双方都有正常的性欲望和性冲动，而不仅仅是一方。
④夫妻双方要在高度的兴奋、愉悦、舒坦、满足中完成性行为，
而不是索然无味。
⑤性交过程中，夫妻双方激动、兴奋、欢快的情绪应趋浓烈，并
互相影响、感染、激励对方。如果一方的一言一行，甚至呼吸、表情、
姿势、语调等方面，显出勉强、不自然或者为难的表示，就会削弱对
方兴奋、欢愉的情绪。
并非每次性生活夫妻双方都要达到这些要求，有时因偶然因素，
使性生活不尽人意，缺乏正常性快感，也是不足为奇的。只要对方体
谅，即可在下次性生活中得到补偿。根据夫妻性生活的心理特点，为
保持性生活的和谐，提高满意度，避免心理性的性功能障碍，夫妻双
方同房时应创造良好的环境，排除一切情绪干扰，全身心地投入做爱
之中，并同步进入性兴奋、性高潮期，和谐地度过消退期，正确对待
和妥善处理性生活中可能出现的种种问题。只有这样，才能使夫妻性
生活保持最佳心理状态，获得极大的精神愉悦。 |
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